ЗДОРОВЬЕ
МУЖЧИН
Новости
- 20.03 Лишний вес утраивает риск слабоумия в пожилом возрасте
- 17.03 В Пекине запрещают курение в ресторанах
- 11.03 24 марта пройдет – Всемирный день борьбы с туберкулезом
- 10.03 Ученые уверены, морское дно - будущее фармацевтики
- 09.03 Врачи рекомендуют 4 главных продукта мужчин
Лучшие статьи
- 11.10 Мышцы плечевого сустава
- 11.10 Дельтовидная мышца
- 11.10 Женский оргазм
- 11.10 УГЛЕВОДЫ
- 12.10 ЧТОБЫ МЫШЦЫ РОСЛИ, ИМ НЕОБХОДИМО ВРЕМЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ
- 11.10 Аэробика
- 11.10 МЫШЕЧНАЯ МАССА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ТОЛЬКО В РЕЗУЛЬТАТЕ СИЛЬНОЙ НАГРУЗКИ
- 11.10 ТРЕНИРУЙТЕСЬ РАЗУМНО И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО
Реклама
Как правильно выбирать бельё: рекомендации и правила
Для многих наверняка образ красивой и чарующей женщины это привлекательная девушка в одном красивом нижнем белье. И это не странно. Ведь ничто не может так возбудить любого мужчину, как обаятельная женщина в прекрасном нижнем белье. В этом и заключается некоторая женская загадка. Повстречав привлекательную женщину, у мужчины в голове появляется желание узнать, как...
Как победить похмелье?
Если алкогольного опъянения все же избежать не удалось, воспользуйтесь нашими советами.
Станьте свежим, как мята
Не пейте чай или кофе. Напиток для восстановления нужно заваривать на травах. Он не только освежит ваше дыхание «после», но тай почти наверняка взбодрит вас — не зря же
мята называется «перечной»! Кофеин только увеличит потерю жидкости потому что обладает мочегонными свойств...
Активная борьба с похмельем - часть II
Увлажняющая маска
Ваша кожа выглядит после выпивки не лучшим образом. Этот прекрасный бальзам вернет ее к жизни, сделает упругой и свежей.
Вам понадобятся:
мед — предпочтительно органический и натуральный, содержащий экстракт эвкалипта или какого-нибудь цветка;
сок половинки лайма;
махровая мочалка, или кусок хлопковой ткани, или наволочка; тонкие ломтики огурца;
эфирное масло грей...
СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА
Начиная с первого уровня, вы ежедневно потребляете 7-9 г белков на 4,5 кг массы своего тела. Несмотря на то что это в 2 раза выше минимальной рекомендованной нормы для обычных людей, вам не требуется съедать слишком много, чтобы обеспечить свой организм данным количеством белков.
Теперь пришло время полностью сбалансировать весь рацион питания, приведя в соответствие потребление белков, жиров ...
УГЛЕВОДЫ
В настоящее время диетологи раскололись на два больших лагеря. Одни специалисты советуют питаться только углеводами, другие требуют вообще исключить их из рациона. И тот и другой подходы слишком категоричны. Учитывая поставленную перед вами цель, 50 процентов вашего рациона должно состоять из углеводов. Это обеспечит вас достаточным количеством энергии, чтобы не только справиться с нагрузками ...